經期血少可通過調整生活習慣、飲食、中藥和注意個人衛生等方面進行調理。應保持良好作息、緩解壓力、加強鍛煉，多吃滋補性食物，注意保暖，在醫生指導下服用烏雞白鳳丸等中藥，保持外陰清潔。

1.調整生活習慣：

保持良好的作息習慣，避免熬夜。

緩解壓力，保持心情愉悅。

加強鍛煉，增強體質。

2.飲食調理：

多吃含鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。

經期時應注意保暖，避免著涼，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。

3.中藥調理：

可在醫生的指導下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中藥進行調理。

4.其他：

如果是由于疾病引起的經期血少，應積極治療原發疾病。

經期要注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換衛生巾和內褲。