女性在大姨媽期間可吃常溫蘋果，每天1-2個(gè)即可，需避免食用打蠟蘋果，糖尿病患者應(yīng)少吃。

1.食用常溫蘋果

大姨媽期間，女性身體抵抗力下降，胃腸道也比較敏感。如果食用過涼的蘋果，可能會(huì)引起胃腸道不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議食用常溫的蘋果。

2.控制食用量

蘋果中含有豐富的膳食纖維，過量食用可能會(huì)引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，建議適量食用蘋果，每天食用1-2個(gè)即可。

3.避免食用打蠟蘋果

為了延長蘋果的保質(zhì)期，一些商家會(huì)給蘋果打蠟。打蠟的蘋果可能會(huì)含有對人體有害的物質(zhì)，因此，建議選擇正規(guī)渠道購買蘋果，并仔細(xì)清洗。

4.糖尿病患者少吃

蘋果中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此，糖尿病患者應(yīng)少吃蘋果。