產后女性可通過保健操、物理治療、手術治療等方法進行縮陰，治療需在醫生指導下進行，并注意保持良好生活習慣。

1.產后保健操

產后應盡早開始做保健操，包括盆底肌肉的收縮運動、提肛運動等，有助于增強盆底肌肉的力量，促進陰道恢復。

2.物理治療

可以采用電刺激、生物反饋等物理治療方法，刺激盆底肌肉的收縮，提高其張力，改善陰道松弛的癥狀。

3.手術治療

對于嚴重的陰道松弛，手術是一種有效的治療方法，如陰道緊縮術等。但手術治療有一定的風險，需要在醫生的指導下進行。

需要注意的是，縮陰方法的選擇應根據個體情況而定，產后女性應在醫生的指導下進行治療，同時注意保持良好的生活習慣，如避免過度勞累、保持大便通暢等，有助于促進陰道的恢復。