掉發(fā)嚴重可能是由多種原因引起的，保持健康的生活方式、避免過度燙染、選擇合適的洗發(fā)水等方法可能有助于緩解掉發(fā)。但如果掉發(fā)嚴重或持續(xù)存在，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、減少壓力等都有助于改善頭發(fā)健康。

2.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發(fā)，導致掉發(fā)。

3.選擇合適的洗發(fā)水

根據自己的頭發(fā)類型選擇合適的洗發(fā)水，并避免使用含有刺激性成分的洗發(fā)水。

4.就醫(yī)治療

如果掉發(fā)嚴重，可能是由疾病引起的，需要就醫(yī)治療。

請注意，以上方法僅供參考，如果掉發(fā)問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。