經期可以吃溫性、平和的水果，如蘋果、草莓等，避免吃寒性、涼性水果，如梨、西瓜等，食用水果應適量。

經期可以吃一些溫性、平和的水果，如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，這類水果中含有豐富的維生素和微量元素，在月經期間食用可以補充身體所需的營養成分。

需要注意的是，經期應避免食用寒性、涼性水果，這類水果可能會引起痛經、月經不調等問題，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。此外，經期食用水果應適量，避免過度食用。

總之，經期飲食應注意營養均衡，多吃溫熱食物，避免食用寒性、涼性食物，同時應注意個人衛生，保持心情愉悅。