經(jīng)期不能吃巧克力，主要是因?yàn)榍煽肆崃扛撸赡軐?dǎo)致發(fā)胖；其含有的咖啡因可能導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多，大量糖分還會(huì)引起血糖波動(dòng)。因此，經(jīng)期女性應(yīng)盡量少吃或不吃巧克力。

1.高熱量

巧克力屬于高熱量食物，經(jīng)期過量食用可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2.咖啡因

巧克力中含有一定量的咖啡因，經(jīng)期過量食用可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題。

3.血糖波動(dòng)

巧克力中含有大量的糖分，經(jīng)期過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響身體的代謝功能。

因此，經(jīng)期女性應(yīng)盡量少吃或不吃巧克力，以免對(duì)身體造成不良影響。