懷孕八個月小腹底下疼可能是子宮增大、假宮縮、早產等原因引起的，可通過休息、改變姿勢、熱敷、按摩、補充水分等方式緩解，若疼痛持續不緩解或伴有其他異常，應及時就醫。

1.休息：躺下休息，放松身體，減輕腹部的壓力。

2.改變姿勢：嘗試改變姿勢，如從坐姿改為臥位，或側臥時在兩腿之間放一個枕頭。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腹部，但要注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

4.按摩：輕輕按摩腹部，緩解肌肉緊張。

5.補充水分：保持充足的水分攝入，有助于緩解腹部不適。

6.避免勞累：避免長時間站立或行走，避免提重物。

7.就醫：如果疼痛持續不緩解、加重或伴有陰道流血、破水等異常情況，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果疼痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以確保孕婦和胎兒的安全。同時，對于高危孕婦或有其他健康問題的孕婦，應遵循醫生的建議進行護理和治療。