痛風能否運動取決于其處于急性期還是慢性期。

一、急性發作期

痛風是由于血尿酸水平過高致使尿酸結晶沉積在關節內引發的疾病。急性關節炎發作時，痛風患者往往會有關節部位疼痛、關節紅腫等表現。此時絕對不能運動，而是要臥床休息，并抬高患肢避免其負重。同時需在專業醫生指導下使用抗炎、鎮痛藥物來治療，比如洛索洛芬鈉片、吲哚美辛膠囊等。

二、慢性期

在痛風慢性期，通常可以適度進行運動，像八段錦、瑜伽、游泳、自行車這類強度適中的有氧運動都是可以的，這樣能幫助控制體重并增強體質。但一定要避免劇烈運動，因為劇烈運動后會產生大量乳酸，導致乳酸積累，而這會抑制腎小管對尿酸的排泄，進而引發痛風發作。

患者日常應注意保持飲食清淡，多食用新鮮蔬菜水果，避免進食辛辣刺激的食物。

總之，痛風患者要根據自身病情所處階段來合理選擇是否運動以及運動的方式，同時在飲食等方面也要做好相應調整，以更好地控制病情。