女貞子可以直接泡水喝，一天的用量一般為6-12克，脾胃虛寒泄瀉及陽虛者忌服，不宜過量服用。

女貞子可以直接泡水喝，一天的用量一般為6-12克。

女貞子是木樨科女貞屬植物女貞的干燥成熟果實(shí)，其性涼，味甘、苦，歸肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，女貞子還具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血糖、保肝、抗炎、抗菌、抗病毒等作用。

需要注意的是，女貞子的不良反應(yīng)尚不明確，但脾胃虛寒泄瀉及陽虛者忌服。女貞子屬于滋補(bǔ)類中藥，不宜過量服用，以免引起上火等不良反應(yīng)。此外，女貞子泡水喝的有效劑量有限，一般不能達(dá)到治療疾病的作用。如果需要治療疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用女貞子或與其他中藥配伍使用。

總之，女貞子可以直接泡水喝，一天的用量一般為6-12克，但具體用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、病情等因素而定。在服用女貞子時(shí)，應(yīng)注意禁忌，避免過量服用。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。