女生例假時可適量喝檸檬水，但需注意飲用方式。

女生來例假時可以適量喝檸檬水，但需注意飲用方式。

首先，檸檬水中含有豐富的維生素C、類黃酮等營養成分，具有一定的營養價值。其次，對于一些女性來說，飲用檸檬水可能會帶來一些好處。例如，檸檬水的酸性味道可以促進消化，緩解胃部不適；檸檬水中的維生素C可以增強免疫力，預防感冒等。

然而，對于一些女性來說，例假期間飲用檸檬水可能會引起不適。例如，檸檬水中的酸性物質可能會刺激胃酸分泌，導致胃部不適、胃痛等癥狀；檸檬水中的咖啡因可能會導致神經興奮，影響睡眠等。

因此，建議女性在例假期間適量飲用檸檬水，避免飲用過多。同時，如果女性在例假期間有胃部不適、胃痛等癥狀，應避免飲用檸檬水；如果女性對咖啡因比較敏感，也應避免飲用含有咖啡因的檸檬水。

總之，女性在例假期間可以適量飲用檸檬水，但需注意飲用方式。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。