凍著了是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，不能一概而論，需要根據(jù)具體癥狀來判斷。一般來說，風(fēng)寒的癥狀有惡寒、發(fā)熱輕、無汗等；風(fēng)熱的癥狀有發(fā)熱重、惡寒輕、有汗等。對于特殊人群，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中，應(yīng)注意保暖。

一般來說，風(fēng)寒和風(fēng)熱是中醫(yī)的兩種病因分類方法，主要用于描述感冒、咳嗽等疾病的病因和癥狀。風(fēng)寒和風(fēng)熱的區(qū)別主要在于癥狀的不同。

風(fēng)寒主要表現(xiàn)為惡寒（怕冷）、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄白等。

風(fēng)熱主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗、頭痛、鼻塞流濁涕、咳嗽吐黃痰、口渴喜飲、舌苔黃等。

需要注意的是，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及患有基礎(chǔ)疾病的人群，在判斷病因和治療時(shí)需要更加謹(jǐn)慎。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保暖，避免著涼，尤其是在季節(jié)交替時(shí)。