排卵日一般為下次月經來潮前14天左右，月經周期規律者排卵日相對固定，但不規律者難以預測。影響排卵的因素較多，可通過排卵試紙、基礎體溫測量、B超監測等方法了解排卵時間，備孕者需據此提高受孕機會，不計劃懷孕者需采取有效避孕措施。

1.一般情況下，排卵日是下次月經來潮前14天左右。

2.對于月經周期規律的女性，排卵日通常比較固定。但如果月經周期不規律，排卵日則難以準確預測。

3.此外，女性的排卵還可能受到其他因素的影響，如情緒、環境、健康狀況等，這些因素可能導致排卵提前或推遲。

4.為了準確了解自己的排卵時間，可以使用排卵試紙、基礎體溫測量或B超監測等方法。

5.對于備孕的女性，了解排卵時間可以提高受孕機會；而對于不計劃懷孕的女性，需要采取有效的避孕措施。

需要注意的是，以上內容僅供參考。如果有特殊的生育需求或健康問題，建議咨詢專業的醫生或生殖專家。