懷孕3個月后可適量吃海參，且要循序漸進，脾胃虛寒、痰多便稀者應適量，食用前需徹底煮熟，建議通過正規渠道購買。

懷孕多久吃海參好？

一般建議懷孕3個月后開始吃海參，且要循序漸進。

海參營養豐富，含有多種蛋白質、礦物質和維生素等營養成分，有助于提高孕婦的免疫力、促進胎兒的生長發育。但需要注意的是，海參性滑利，對于脾胃虛寒、痰多便稀的孕婦，應適量食用，以免加重不適。此外，孕婦在食用海參時，應注意以下幾點：

1.適量食用：海參雖然營養豐富，但也不能過量食用，以免引起不適。

2.徹底煮熟：海參中可能含有細菌和寄生蟲等病原體，因此在食用前一定要徹底煮熟。

3.選擇正規渠道購買：為了保證海參的品質和安全，建議選擇正規渠道購買。

總之，懷孕多久吃海參好，需要根據個人情況來決定。在食用海參時，應注意適量、徹底煮熟，并選擇正規渠道購買。如果有任何不適，應及時就醫。