長痘是青春期常見的皮膚問題，保持皮膚清潔、飲食清淡、作息規律、不要擠壓痘痘、選擇合適的護膚品，若嚴重可就醫，同時家長要關注孩子心理健康。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.作息規律

保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。

4.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，應避免擠壓。

5.選擇合適的護膚品

避免使用過于油膩的護膚品，選擇清爽、透氣的產品。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重，影響生活，可以就醫，醫生可能會開一些外用或口服藥物。

需要注意的是，每個人的皮膚狀況不同，治療方法也可能不同。如果對痘痘問題有疑慮，最好咨詢皮膚科醫生的建議。同時，家長也應該關注孩子的心理健康，鼓勵孩子保持積極的心態。