如果吃高蛋白食物后出現過敏反應，應立即停止食用，采取催吐、清洗口腔、及時就醫等措施，避免再次食用。

1.清洗口腔

如果口腔內有食物殘留，應立即用清水或鹽水漱口，以減少過敏物質的殘留。

2.催吐

如果攝入的高蛋白食物時間較短，可以通過催吐的方式將食物排出體外，以減少過敏物質的吸收。

3.就醫

如果過敏癥狀較為嚴重，如出現呼吸困難、休克等癥狀，應立即就醫，并告知醫生過敏食物的種類和攝入時間，以便醫生進行針對性治療。

4.避免再次食用

在確定對高蛋白食物過敏后，應避免再次食用，以免再次引發過敏反應。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，過敏反應可能更為嚴重，甚至會危及生命。因此，在食用高蛋白食物前，應咨詢醫生或營養師的意見，以確保飲食安全。此外，如果出現過敏反應，應及時就醫，并遵醫囑進行治療。