大姨媽期間可以吃菠蘿，但需注意食用方式。

菠蘿營養豐富，富含維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、膳食纖維等營養物質，具有清熱解暑、消食止瀉、降壓利尿等功效。大姨媽期間女性身體抵抗力相對較弱，適量食用菠蘿可以補充營養，增強身體抵抗力。

但需注意以下幾點：

1.食用菠蘿前，需將菠蘿用鹽水浸泡30分鐘左右，以破壞菠蘿中的菠蘿蛋白酶，避免引起過敏反應。

2.菠蘿性微寒，不宜過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3.對于本身脾胃虛寒、容易腹瀉的女性，應盡量少吃或不吃菠蘿。

4.糖尿病患者應慎食菠蘿，以免引起血糖波動。

總之，大姨媽期間可以吃菠蘿，但需注意食用方式和食用量。同時，應保持均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，保持心情愉悅。如果在食用菠蘿后出現不適癥狀，應及時就醫。