晚上洗臉早上不洗臉對皮膚好，但油性皮膚等人群需根據情況調整洗臉頻率，洗臉時需注意使用溫和產品、控制水溫、及時保濕。

晚上皮膚會分泌油脂和代謝產物，需要清洗以保持皮膚清潔。

早上皮膚經過一晚上的休息，沒有過多的污染物和油脂，不需要過度清潔。

對于大多數人來說，晚上洗臉早上不洗臉是一種可行的護膚方法。但對于特定人群，如油性皮膚、經常化妝或在污染環境中工作的人，可能需要根據個人情況適當調整洗臉頻率。

此外，無論早晚洗臉，都應注意以下幾點：

使用溫和的潔面產品，避免過度摩擦皮膚。

洗臉水溫不宜過高或過低，以接近皮膚溫度為宜。

洗完臉后及時涂抹保濕護膚品，鎖住水分。

總之，正確的洗臉方法和護膚習慣對于皮膚健康至關重要，應根據個人膚質和生活環境進行調整。如有皮膚問題或疑慮，建議咨詢皮膚科醫生的建議。