孕期通常需要補充DHA（二十二碳六烯酸），這十分重要。DHA作為一種Ω-3脂肪酸，對于母體保持健康以及胎兒的發育成長有著關鍵作用。

一、在胎兒發育方面，當母體充足攝入DHA時，能對胎兒的大腦、眼睛、肝臟、骨骼、肌肉等系統組織起到促進發育的作用，能有效降低先兆流產的風險系數，還對預防新生兒體重不足、早產兒等不良后果有幫助，這是因為早產兒相較于足月新生兒更容易患上先天性缺陷疾病和其他健康問題。

二、對于產婦健康而言，懷孕期間足量補充DHA也益處頗多。1.一些研究顯示，妊娠期間合理補充DHA，有助于孕婦更好地管理體重，降低妊娠糖尿病、肥胖癥等病的發病幾率。2.每天攝入適量的DHA，可能會降低產后抑郁癥的風險。

總之，孕期補充DHA無論是對胎兒的發育還是對產婦自身的健康都有著積極且重要的意義。