葉酸通常最好吃6個(gè)月，但具體時(shí)間因人而異。葉酸即維生素B9，是一種水溶性維生素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

一、女性備孕前3個(gè)月可開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，持續(xù)到懷孕后3個(gè)月，大約補(bǔ)充6個(gè)月。這樣做可預(yù)防孕婦因葉酸缺乏導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育畸形。

1.備孕前補(bǔ)充：在備孕階段提前補(bǔ)充葉酸，能為后續(xù)懷孕做好準(zhǔn)備。

2.懷孕后繼續(xù)補(bǔ)充：懷孕后胎兒對(duì)葉酸的需求依然較大，持續(xù)補(bǔ)充很有必要。

二、從食物中獲取的葉酸較少，通常需遵醫(yī)囑服用葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。

1.食物來(lái)源有限：日常食物中的葉酸含量相對(duì)不高。

2.遵醫(yī)囑用藥：根據(jù)自身情況，由醫(yī)生確定合適的補(bǔ)充劑量。

由于每個(gè)女性體質(zhì)不同，補(bǔ)充的葉酸含量也各異，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生對(duì)補(bǔ)充劑量的要求。總之，了解葉酸的補(bǔ)充時(shí)間和方式對(duì)于備孕及孕期女性十分重要。