宮寒是女性常見的身體疾病，通常由腎虛引起。其癥狀包括月經不調，來月經時會下腹疼痛、有淤血排出、臉上長黃褐斑、身體代謝下降等，還可能引發女性子宮方面的疾病。

一、癥狀方面：

1.月經不調是常見表現，如月經周期不規律、經量異常等。

2.月經期間下腹疼痛明顯，且可能伴有血塊。

3.臉部會出現黃褐斑，影響容顏。

4.身體代謝能力下降，可能導致體重增加或其他代謝問題。

二、治療方面：

1.可使用補氣養血、補腎的藥物，比如中藥暖宮丸等，能有效改善宮寒狀況。

2.在日常生活中要注重補氣血，月經期間食用如生姜紅糖水等暖宮食物。

3.平時要特別注意腹部保暖，避免腹部受寒加重宮寒。

總之，女性要重視宮寒問題，了解其癥狀和治療方法，做好日常保養和調理，以維護自身健康。