甲醛中毒后的緩解方法主要包括以下幾點：

1.立即脫離甲醛環境，轉移至新鮮空氣中。

2.及時清除被污染的衣物，用大量的清水清洗皮膚和頭發。

3.若患者攝入甲醛，應立即催吐，并口服牛奶、蛋清等，以保護胃黏膜。

4.對于癥狀較為嚴重的患者，需及時送往醫院進行治療，如吸氧、補液等。

5.在治療過程中，需密切觀察患者的生命體征，如呼吸、心跳等，確保患者的生命安全。

需要注意的是，甲醛中毒可能會對人體造成嚴重的危害，甚至危及生命。因此，在日常生活中，應盡量避免接觸甲醛，保持室內通風良好，以減少甲醛中毒的發生。同時，如果出現甲醛中毒的癥狀，應及時采取措施，并送往醫院進行治療。對于孕婦、兒童等特殊人群，更應加強防護，避免接觸甲醛。