酒精過敏很癢可采取以下措施緩解：遠離過敏原、多喝水、冷敷、涂抹藥物、口服藥物、及時就醫。

1.遠離過敏原

立即停止飲酒，避免繼續接觸酒精，以防癥狀加重。

2.多喝水

有助于促進酒精代謝，緩解過敏癥狀。

3.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在皮膚上，可減輕瘙癢感。

4.涂抹藥物

可在醫生的指導下，局部涂抹爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，以緩解瘙癢癥狀。

5.口服藥物

若瘙癢癥狀嚴重，可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，以減輕過敏反應。

6.及時就醫

若癥狀持續不緩解或出現呼吸困難、心慌等嚴重不適，應及時就醫，以免延誤病情。

需要注意的是，酒精過敏者應避免飲酒，同時應注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。