葉酸應在孕前3個月至孕早期3個月內，每天服用400微克，可預防胎兒神經管畸形，需在醫生或營養師指導下補充，高危人群需遵醫囑增加攝入量，同時注意均衡飲食。

懷孕葉酸應該在孕前3個月至孕早期3個月內，每天服用400微克，以預防胎兒神經管畸形。

需要注意的是，葉酸的補充應該在醫生或營養師的指導下進行，過量攝入葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，增加孕婦的食欲減退、惡心等不良反應。對于高危人群，如曾經生育過神經管缺陷胎兒的女性，建議在醫生的指導下增加葉酸的攝入量。同時，在備孕和懷孕期間，除了補充葉酸外，還應該注意均衡飲食，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。