哺乳期女性如需飲用咖啡，可在飲用后4~6小時喂奶或減少咖啡因攝入量，同時注意飲食均衡，避免食用辛辣、回奶食物，注意飲食衛生，保持心情愉悅。

如果哺乳期女性想喝咖啡，可以在飲用咖啡后4~6小時再給寶寶喂奶，或者減少咖啡因的攝入量，以減少對寶寶的影響。同時，哺乳期女性應注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以保證寶寶的營養需求。

此外，哺乳期女性還應注意以下幾點：

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起寶寶上火或過敏。

避免食用回奶食物，如韭菜、麥芽等。

注意飲食衛生，避免食用過期、變質的食物。

保持心情愉悅，避免過度勞累。