如何找到足三里穴：正坐屈膝，取犢鼻穴，從犢鼻穴向下量4橫指，按壓有酸脹感處，或由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，此處即是。針灸或按摩足三里穴時，應注意手法和力度，避免損傷周圍組織。

1.正坐屈膝，取犢鼻穴。

2.從犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感處，即為本穴。

3.簡便取穴

由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

需要注意的是，針灸或按摩足三里穴時，應注意手法和力度，避免損傷周圍組織。同時，如果有其他疾病或身體不適，應在醫生的指導下進行治療。