備孕時需補充葉酸，應在孕前3個月至孕早期3個月期間服用，每天0.4-0.8毫克，可預防胎兒神經管畸形。補充葉酸時不能與維生素C同補，同時需保持良好生活習慣。如有疑問可咨詢醫生或營養師。

備孕時，葉酸應在孕前3個月至孕早期3個月期間服用，每天0.4-0.8毫克。補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。

需要注意的是，葉酸不能與維生素C同補，否則會影響效果。此外，備孕期間還應保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免吸煙和飲酒等。如果對葉酸的補充有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師。