例假即月經，來月經時通常不能喝綠茶。

一、月經是正常生理現象，每月一般會有一次來潮。月經期間不建議喝綠茶，這是因為綠茶中的鞣酸會與鐵結合形成不易吸收的廢物，影響鐵的體內吸收，導致鐵元素減少，從而引發貧血，給身體帶來損傷。

二、月經期間除綠茶外，生冷寒涼食物和辛辣刺激性食物也不宜食用。這些食物可能導致月經量增多、經期延長或痛經等情況。而且此時女性身體抵抗力和免疫力會下降，食用這類食物會讓身體更加虛弱。應吃些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可補充營養，增強抵抗力，對身體有益。

三、月經期間還需注重個人衛生，做好日常護理，能有效預防炎癥感染。

總之，月經期間要注意飲食和個人衛生，避免一些可能對身體產生不良影響的行為，以保持身體健康。同時，要了解月經期間的各種注意事項和相關知識，更好地應對這一特殊時期。關鍵信息：月經、不能喝綠茶、不宜吃生冷寒涼和辛辣刺激性食物、要吃高蛋白食物、注意個人衛生。