減肥期間適合食用脂肪含量較低、蛋白質含量較高的魚類，如三文魚、鱈魚、金槍魚、鱸魚和鱖魚等。

1.三文魚

三文魚富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和膽固醇，同時還含有豐富的維生素D，有助于鈣的吸收。

2.鱈魚

鱈魚的脂肪含量較低，蛋白質含量較高，還含有多種維生素和礦物質，是一種非常健康的魚類。

3.金槍魚

金槍魚富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和膽固醇，同時還含有豐富的維生素B12和磷，有助于身體的新陳代謝。

4.鱸魚

鱸魚的脂肪含量較低，蛋白質含量較高，還含有多種維生素和礦物質，是一種非常適合減肥期間食用的魚類。

5.鱖魚

鱖魚的脂肪含量較低，蛋白質含量較高，還含有多種維生素和礦物質，是一種非常健康的魚類。

總之，減肥期間可以選擇一些脂肪含量較低、蛋白質含量較高的魚類，如三文魚、鱈魚、金槍魚、鱸魚和鱖魚等，這些魚類不僅可以提供豐富的營養，還可以幫助你控制體重。