停止吹風，尋找溫暖環境，熱敷、按摩頭部，飲用溫水或服用止痛藥可緩解頭疼，若癥狀持續或加重應及時就醫，特殊人群需遵醫囑。

1.停止吹風：首先，立即停止吹風，避免繼續讓頭部受到冷風刺激。

2.尋找溫暖環境：尋找一個溫暖、安靜的地方休息，避免繼續暴露在冷風中。

3.熱敷頭部：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭部肌肉緊張和疼痛。

4.按摩頭部：輕輕按摩頭部，可以促進血液循環，緩解疼痛。

5.飲用溫水：喝一些溫水，可以緩解頭部不適。

6.服用藥物：如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，但請務必按照醫生的建議使用。

7.保持充足休息：盡量保持充足的休息，避免過度勞累。

需要注意的是，如果頭疼癥狀持續較長時間或伴隨其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。此外，對于孕婦、高血壓患者、心臟病患者等特殊人群，在出現頭疼癥狀時應更加謹慎，最好在醫生的指導下進行治療。