通常來說，女生只有戒煙三個月以上才適宜準(zhǔn)備要小孩。

一、女生若有喝酒、吸煙這類不良習(xí)慣，會對卵子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。香煙中的尼古丁可能引發(fā)血栓形成，致使女生抵抗力下降，容易誘發(fā)各種傳染病，而且懷孕后也容易導(dǎo)致胎兒停止發(fā)育。所以，一般女生需要提前三個月以上戒煙戒酒，如此才有利于提升卵子質(zhì)量，提高受孕的概率。

二、女生在備孕期間應(yīng)注重外陰部衛(wèi)生。要做到每日用溫水清洗外陰，勤換洗衣物，尤其是內(nèi)衣，并且避免穿過緊的化纖材質(zhì)內(nèi)衣。

三、建議女生保持規(guī)律且適度的體育鍛煉，平時要保證有足夠的休息，避免過度勞累，減少熬夜的次數(shù)，進(jìn)而提高身體免疫力。

四、倘若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可私下自行診治，以免延誤最佳治療時機(jī)。

總之，女生在備孕期間要注意多方面的事項(xiàng)，包括戒煙戒酒、注意外陰衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣等，這樣才能更好地為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。