減肥期間吃柿子對減肥有一定效果，但效果較小。

一、原因具體如下：

1.柿子熱量低，脂肪含量少。

2.柿子富含多種維生素和膳食纖維，像胡蘿卜素、維生素C、鈣等。食用柿子能帶來較強(qiáng)飽腹感，從而減少其他食物攝入。同時，柿子中的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。不過，減肥期間也不可過量食用柿子，不然可能引發(fā)腹瀉。

二、減肥期間還需注意這些事項(xiàng)：

1.一定要規(guī)律進(jìn)食三餐，特別是早飯必須吃。飲食營養(yǎng)搭配要均衡，不可采取節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食會給身體帶來負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)其他疾病。

2.減肥期間可搭配適當(dāng)運(yùn)動，但注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。

3.減肥要保持良好心態(tài)，不能過于急于求成，要選擇科學(xué)的減肥方法，不可盲目食用減肥藥，防止對身體造成傷害。

總之，減肥期間吃柿子有一定作用，但要注意適量，同時要結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動，并且要保持正確的心態(tài)和選擇科學(xué)的方法來減肥。