吃饅頭不能減肥，可通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來實(shí)現(xiàn)，建議咨詢專業(yè)人士。

吃饅頭不能減肥。

饅頭是一種常見的主食，主要成分是碳水化合物。雖然饅頭中含有一定量的膳食纖維，但這些膳食纖維的含量相對較低，不能滿足人體對膳食纖維的需求。此外，饅頭的熱量較高，每100克饅頭的熱量約為223千卡，而每100克米飯的熱量約為116千卡。因此，吃饅頭并不能減肥。

如果想減肥，可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來實(shí)現(xiàn)。在飲食方面，應(yīng)盡量減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，每周至少進(jìn)行3次，每次持續(xù)30分鐘以上。此外，還應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。

總之，減肥需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)等多方面的因素，不能僅僅依靠吃饅頭來減肥。如果有減肥需求，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定合理的減肥計(jì)劃。