晚上睡覺腳發(fā)麻，通?？紤]以下原因，且有相應(yīng)的應(yīng)對之法。

一、局部壓迫：

1.晚上睡覺姿勢不正確，致使腳部神經(jīng)受壓，進而讓腳部局部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，就可能引發(fā)腳發(fā)麻現(xiàn)象。

2.患者可通過改變不良睡姿、按摩腳部或適當下地行走等方式來緩解，能在一定程度上改善晚上睡覺腳發(fā)麻的情況。

二、腰椎間盤突出癥：

1.這是一種脊柱外科類疾病，常表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者多會出現(xiàn)腰椎間盤退變、慢性損傷等狀況，有可能導致晚上睡覺腳發(fā)麻。

2.患者平時要注意多休息，避免劇烈運動，必要時可在醫(yī)生指導下通過熱敷、烤電、針灸等物理方式進行治療，情況嚴重時也可在醫(yī)生指導下進行腔鏡手術(shù)治療。

總之，當晚上睡覺出現(xiàn)腳發(fā)麻的情況時，要明確具體原因，然后采取針對性的措施來改善。如果腳發(fā)麻的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。