例假期間通常可以喝枸杞水，但月經量多者和脾胃虛寒者應避免飲用，以免引起身體不適。飲用枸杞水需適量，飲用后如有不適，應及時停止并咨詢醫生。

例假期間通常可以喝枸杞水，但需適量。枸杞水具有一定的滋補作用，中醫認為其性甘、平，歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的功效。現代藥理研究表明，枸杞水還具有一定的抗氧化、抗衰老、調節免疫等作用。

然而，對于例假期間的女性，以下情況需要注意：

1.月經量多者：枸杞水有一定的補血作用，月經量多者飲用后可能會使月經量進一步增多，甚至導致貧血，因此這類人群應避免飲用。

2.脾胃虛寒者：枸杞水偏涼性，脾胃虛寒者飲用后可能會加重脾胃虛寒的癥狀，出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適，因此這類人群也應避免飲用。

總之，例假期間的女性可以根據自身情況決定是否飲用枸杞水。如果飲用后出現任何不適，應及時停止飲用并咨詢醫生。