蜂蜜水在早上起床后和晚上睡前喝有減肥效果，其他時間效果不明顯，需注意飲食均衡和適量運動，糖尿病患者和肥胖人群應謹慎飲用。

蜂蜜水在早上起床后和晚上睡前喝有一定減肥效果，其他時間喝減肥效果不明顯。

早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，可以補充身體所需的水分，促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，從而達到減肥的效果。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅可以補充水分，還可以緩解饑餓感，減少晚餐的攝入量，從而達到減肥的效果。

需要注意的是，蜂蜜水雖然有一定的減肥效果，但不能完全依賴它來減肥。在減肥期間，還需要注意飲食的均衡和適量的運動。此外，蜂蜜水的糖分含量較高，糖尿病患者和肥胖人群應謹慎飲用。

總之，蜂蜜水在早上起床后和晚上睡前喝有一定減肥效果，但需要注意飲用時間和飲用量，同時還需要結合健康的飲食和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。