蜂蜜水在早上起床后和晚上睡前喝有減肥功效，但需注意飲用量和飲用時(shí)間，且并非所有人都適合飲用。

蜂蜜水在早上起床后和晚上睡前喝能減肥。

早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和宿便，從而達(dá)到減肥的效果。

晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以緩解饑餓感，減少晚餐的攝入量，同時(shí)蜂蜜水還具有促進(jìn)睡眠的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，從而達(dá)到減肥的效果。

需要注意的是，蜂蜜水雖然有一定的減肥功效，但不能過量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，反而不利于減肥。此外，蜂蜜水也不適合所有人飲用，例如糖尿病患者、高血糖患者等。在飲用蜂蜜水時(shí)，最好選擇純天然的蜂蜜，避免添加了其他成分的蜂蜜。同時(shí)，還需要注意飲用蜂蜜水的時(shí)間和方法，最好在飯前1.5小時(shí)或飯后2小時(shí)左右飲用，以免影響食物的消化和吸收。