可以適量吃玉米。

一、建議用量為200克（1個(gè)）/天。

二、孕早期部分孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振等妊娠反應(yīng)，而玉米屬于粗糧，包含大量的膳食纖維、維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分：

1.這些營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)食欲。

2.適量食用玉米還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防孕期便秘有一定作用。

三、孕早期孕婦吃玉米也需注意：

1.不宜過多食用，因?yàn)橛衩撞灰紫蕴嗫赡芤鹣涣迹瑢?dǎo)致胃脹，消化不良者要慎吃，否則會(huì)加重病情。

2.玉米會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加快，所以腹瀉者也要慎吃。

四、孕早期孕婦其他注意事項(xiàng)：

1.需要注意清淡飲食，可多吃蔬菜水果。

2.日常要加強(qiáng)身體護(hù)理。

3.要定期到醫(yī)院做產(chǎn)前篩查。

總之，孕早期孕婦可以適量吃玉米來獲取營(yíng)養(yǎng)和預(yù)防便秘等，但要注意食用量和自身身體狀況，同時(shí)還要做好其他方面的孕期護(hù)理。