寶寶額頭上長小顆粒白點可能是粟丘疹、濕疹、痤瘡等，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、避免過度摩擦等方法緩解，如癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。

1.保持皮膚清潔

使用溫水和溫和的清潔劑清洗寶寶的額頭，避免使用刺激性的化妝品或護膚品。

2.注意飲食

如果是母乳喂養，媽媽應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

3.避免過度摩擦

給寶寶穿寬松的衣物，避免過度摩擦額頭。

4.就醫治療

如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療。

需要注意的是，不同原因引起的皮疹處理方法可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的建議。同時，如果寶寶出現發熱、咳嗽、呼吸急促等癥狀，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。