鈣和魚肝油可同時或先后服用，對骨骼健康有益，特殊人群需在醫生指導下服用，注意飲食和生活方式，避免過量攝入。

鈣和魚肝油都對骨骼健康有一定益處，同時服用或先后服用都不會產生不良影響。但如果需要同時服用，建議間隔一段時間，以免影響吸收。

對于兒童、青少年和老年人等特殊人群，補鈣和補充魚肝油可能更為重要。在醫生或營養師的指導下，根據個人情況選擇合適的劑量和服用方式，以達到更好的效果。

需要注意的是，過量攝入鈣和魚肝油可能會對健康造成負面影響，如增加結石的風險等。因此，在服用任何補充劑之前，最好先咨詢醫生或專業人士的建議。此外，保持均衡的飲食和健康的生活方式對于骨骼健康同樣重要，包括攝入足夠的富含鈣和維生素D的食物、適當的陽光暴露和運動等。