減肥期間可以選擇蘋果、藍莓、柚子、檸檬、草莓等水果，這些水果熱量低，富含膳食纖維、維生素等營養物質，不僅不會發胖，還有利于減肥。但要注意適量食用，同時結合健康的飲食和適量的運動。

1.蘋果

富含膳食纖維和水分，能增加飽腹感；其含有的果酸有助于分解體內脂肪。

2.藍莓

熱量低，富含抗氧化劑，能促進新陳代謝，有利于減肥。

3.柚子

含有豐富的維生素C和膳食纖維，可降低食欲，幫助消化。

4.檸檬

熱量低，能促進腸胃蠕動，幫助排除體內毒素，對減肥有益。

5.草莓

富含維生素C和膳食纖維，有助于消化和排便。

需要注意的是，減肥期間應適量食用水果，同時要結合健康的飲食和適量的運動。對于糖尿病患者等特殊人群，在食用水果前應咨詢醫生的建議。