減肥期間吃瓜子會胖嗎問
2025年05月07日 10:48:17
病情描述:
減肥期間吃瓜子會胖嗎
醫生回答(1) 答
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減肥期間吃瓜子可能會胖,因為瓜子熱量高且含脂肪,過量食用會導致熱量攝入超標,還可能引起消化不良等問題。但對于特定疾病人群,需在醫生或營養師指導下食用。
減肥期間吃瓜子可能會胖。
瓜子的熱量較高,每100克瓜子仁中所含的熱量約為600大卡,而且瓜子中含有一定量的脂肪,在減肥期間如果過量食用瓜子,可能會導致體內熱量攝入超標,從而引起體重增加。
此外,過量食用瓜子還可能會導致消化不良、上火等問題。因此,在減肥期間,建議適量食用瓜子,同時還需要注意控制其他食物的攝入量,以保證攝入的總熱量不超標。
需要注意的是,對于患有某些疾病的人群,如糖尿病、高血壓等,在食用瓜子時需要特別注意,建議在醫生或營養師的指導下進行食用。
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