孕期補充葉酸很重要，中國營養學會建議孕期每日攝入600μg葉酸，最高攝入量為1000μg。因為葉酸對胎兒神經管發育至關重要，缺乏可能導致神經管缺陷等問題，過量攝入也可能有潛在風險，所以了解并遵循適當的葉酸攝入量非常重要。

孕期補充葉酸很重要，中國營養學會建議孕期每日攝入600μg葉酸，最高攝入量為1000μg。這是因為葉酸對胎兒神經管發育至關重要，缺乏可能導致神經管缺陷等問題。但過量攝入也可能有潛在風險，如掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀。因此，了解并遵循適當的葉酸攝入量非常重要。