減肥期間可選擇如實、簡愛、和潤、明治等無糖或低糖酸奶，需注意適量飲用，同時保持飲食均衡和適量運動。

1.如實

質(zhì)地濃稠，蛋白質(zhì)和鈣的含量較高，適合作為減肥期間的蛋白質(zhì)來源。

2.簡愛

無糖酸奶，使用赤蘚糖醇等代糖，口感不錯，適合喜歡喝酸奶的人。

3.和潤

質(zhì)地濃稠，口感好，含有益生菌，有助于維持腸道健康。

4.明治

保加利亞式酸奶，蛋白質(zhì)含量高，糖分較低，適合減肥期間食用。

需要注意的是，酸奶雖然有助于減肥，但也不能過量飲用。同時，減肥期間還需要注意飲食的均衡和適量的運動。