頭疼可通過(guò)服用止痛藥、按摩、冷敷或熱敷、休息、避免誘因等方法緩解。如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、程度嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，用藥需謹(jǐn)慎。

1.服用止痛藥

如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，可以緩解輕至中度的頭疼。但需注意按照說(shuō)明書(shū)的劑量服用，避免過(guò)量。

2.按摩

用手指輕輕按摩太陽(yáng)穴、額頭、頸部等部位，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

3.冷敷或熱敷

用冰袋或熱水袋敷在頭疼部位，每次15-20分鐘，可緩解頭疼。

4.休息

找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，放松身心，緩解頭疼。

5.避免誘因

避免強(qiáng)光、噪音、壓力等誘因，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等。

需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、程度較嚴(yán)重，或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，在使用藥物治療時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。