月子里膝蓋痛可能是身體虛弱、勞累、保暖不當、缺鈣或膝關節炎等原因引起，建議就醫明確病因，同時注意休息、保暖、補鈣，飲食均衡，保持良好心態。

1.產后身體虛弱

女性在月子期間身體較為虛弱，氣血不足，容易導致膝蓋部位的血液循環不暢，從而引起疼痛。

2.過度勞累

月子期間，女性需要照顧寶寶，頻繁彎腰、下蹲、站立等，可能會導致膝蓋過度勞累，引起疼痛。

3.保暖不當

月子期間，女性如果不注意膝蓋部位的保暖，受寒著涼，也可能會引起膝蓋疼痛。

4.缺鈣

產婦在月子期間需要分泌大量的乳汁，以滿足寶寶的營養需求，如果此時鈣質攝入不足，可能會導致缺鈣，引起膝蓋疼痛。

5.膝關節炎

如果女性在月子期間患有膝關節炎，也可能會出現膝蓋疼痛的癥狀。

如果月子里出現膝蓋痛的癥狀，建議及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，產婦在月子期間要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，適當補充鈣質，以促進身體的恢復。