扭到筋通常與運動不當、寒冷刺激、外傷等因素相關。患者可通過多種方式來治療以促進患處快速恢復，具體如下：

一、一般治療：

1.若患者運動前熱身準備不充分，易導致扭到筋而出現疼痛、腫脹等狀況。此時患者需注意休息，避免過度勞累和減少活動，以防牽拉患處而加重病情，且在運動前一定要做好熱身運動。

二、物理治療：

1.身體著涼受寒冷刺激時，可能引起肌肉強直收縮而造成局部損傷。受傷24小時內可對局部進行冷敷以起到止痛效果；24小時后可進行熱敷來促進局部血液循環。

三、藥物治療：

1.日常生活中若不小心受外傷也可能致使扭到筋，當疼痛劇烈時，可遵醫囑外用布洛芬乳膏，口服雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康分散片等藥物進行治療，其可抑制前列腺素合成，起到消炎鎮痛的作用。

此外，在身體狀況允許的情況下，患者應盡早開始功能鍛煉。

總之，扭到筋后要根據具體情況選擇合適的治療方法，同時注意休息和康復鍛煉，以促進恢復。