女人停經的正常年齡通常處于45至55歲之間。

一、停經的生理變化：多數女人從45歲起，卵巢功能開始減退，激素水平逐漸下降。這會導致月經出現不規律的情況，比如月經稀發、經量減少或是周期延長，最終停經。這種變化過程會持續數年，甚至少數人可達10年，此階段被稱為圍絕經期。

二、停經前的癥狀：大多數女性在45至55歲絕經，在停經之前，除了月經改變，還會有血管舒張癥狀，像潮熱出汗等不適表現，同時這個階段女性的情緒波動較大，也容易出現尿道炎、陰道炎等相關并發癥。

三、圍絕經期的建議：女性進入圍絕經期后，應多食用富含優質蛋白質的食物，要多喝水，并且適當進行戶外運動以調養體質。要避免增加心理負擔，若身體有不適，最好由家人陪同去面診婦科醫生。也可以依據實際情況在醫生指導下補充雌激素。

總之，女性停經年齡一般在45至55歲，在圍絕經期會有一系列生理和心理變化，需要關注和重視，采取合適的措施來應對。