糖尿病和血糖高的人可以吃草莓，但需注意選擇新鮮無腐爛的草莓，避免添加劑，計入飲食計劃，合理安排食用量，同時注意飲食均衡和多樣化，如有疑慮可咨詢醫生或營養師。

草莓的含糖量相對較低，而且富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質。對于糖尿病和血糖高的人來說，適量食用草莓是可以的，但需要控制攝入量，因為草莓也含有一定量的糖分。

在選擇草莓時，建議選擇新鮮、無腐爛的草莓，并避免選擇添加了大量糖分或其他添加劑的草莓制品。

此外，糖尿病和血糖高的人在食用草莓時，需要將其計入日常的飲食計劃中，并根據個人的血糖控制情況合理安排食用量。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。

如果糖尿病和血糖高的人對食用草莓有任何疑慮或不確定，建議咨詢醫生或營養師的意見，以獲得更專業的建議。

總之，糖尿病和血糖高的人可以吃草莓，但需要注意適量，并結合個人的飲食和健康狀況進行合理安排。