發燒時，使用涼毛巾還是熱毛巾敷在頭上取決于發燒原因和個人身體狀況，體溫上升期用熱毛巾，高熱期用涼毛巾，退熱期用溫毛巾或溫水擦拭身體，同時要注意休息、多喝水、保持室內空氣流通，特殊人群需在醫生指導下進行。

1.體溫上升期

在體溫上升期，身體會感到寒冷，此時可以使用熱毛巾敷在頭上，以促進血液循環，緩解不適。

2.高熱期

當體溫達到高熱時，使用涼毛巾敷在頭上可以幫助降低體溫，緩解頭痛、乏力等癥狀。

3.退熱期

在退熱期，身體會開始出汗，此時應該使用溫毛巾或溫水擦拭身體，以保持皮膚清潔，避免著涼。

需要注意的是，使用毛巾敷頭只是一種輔助降溫的方法，如果發燒癥狀持續不緩解或出現其他不適，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。同時，在發燒期間應注意休息，多喝水，保持室內空氣流通。對于兒童、老人等特殊人群，使用毛巾敷頭時應更加謹慎，如有需要，最好在醫生的指導下進行。