頭發(fā)濕睡覺易引發(fā)頭疼，還可能導(dǎo)致感冒、面癱等問題。應(yīng)對方法包括：盡快吹干頭發(fā)，調(diào)整睡眠環(huán)境，按摩頭部，熱敷頭部，服用止痛藥等。同時，頭發(fā)濕睡覺還會損害頭發(fā)和頭皮，應(yīng)盡量避免。

1.吹干頭發(fā)

如果頭發(fā)濕了，應(yīng)該盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，保持頭發(fā)干燥。

2.調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室的溫度適宜，避免頭部受到寒冷刺激。

3.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

4.熱敷頭部

用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭疼。

5.服用藥物

如果頭疼嚴(yán)重，可以服用一些止痛藥，如阿司匹林、布洛芬等。

需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、發(fā)熱等，應(yīng)該及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。此外，頭發(fā)濕睡覺還可能會對頭發(fā)和頭皮造成損害，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉、頭皮屑等問題。因此，建議盡量避免頭發(fā)濕睡覺，如果條件允許，可以在睡前將頭發(fā)吹干。